يمكن أن يؤدي اتباع بعض النصائح للوقاية أو المساعدة في علاج الشد العضلي مثل: اتباع نظام غذائي صحي غني بالمغنيسيوم، والفيتامينات مثل الفاكهة، والخضروات، والمكسرات، والبذور علاج الشد العضلي. في الغالب يزول الشد العضلي البسيط من تلقاء نفسه، لكن هناك عدة نصائح تساعد على التخلص من آلام الشد العضلي والتشنج. ويقول الأطباء إن التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية حال الشعور بالشد، وممارسة تمارين الإطالات قد يساهمان في علاج الشد بالإضافة إلى علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف يمكن اتباع بعض النصائح للتقليل من الشد العضلي، مثل: التقليل من الوتر: حيث إن التوتر بأشكاله المختلفة قد يسبب الشد العضلي، ويمكن التقليل من التوتر من خلال القيام بالتأمل واليوغا وغيرها من النشاطات التي من شأنها أن تقلل من التوتر تعدّ مشكلة الشدّ العضلي في الرقبة والكتف أو التشنّج العضلي، من المشكلات الصحيّة الشائعة، بخاصّة في صفوف الذين يجلسون لساعات طويلة في مقابل شاشات الكمبيوتر... في الآتي، يطلع سيدتي.نت القارئات على أفضل الطرق لعلاج.
الإجهاد العضلي أو الشد العضلي أو التمزق العضلي هو حدوث ضرر بعضلة ما أو الأوتار المرتبطة بتلك العضلة؛ الأمر الذي يحدث غالبا بسبب إرهاق العضلات أو استخدامها بشكل زائد عن الحد يشمل علاج القولون العصبي النفسي بالأدوية العلاجات التّالية: [2] مرخيات العضلات الملساء: لتخفيف أو منع تقلّصات الأمعاء. أدوية الإسهال: لإبطاء حركات الأمعاء، وتقليل تكرارها، بالإضافة إلى تحسين قوام البراز. المليّنات: للمصابين الذين يُعانون من الإمساك المزمن اسباب الشد العضلى فى البطن، متعددة وكثيرة حيث أنك تعانى من الشد العضلى فى البطن نتيجة مد عضلة البطن أكثر من اللازم، او القيام بالأنشطة الرياضية بشكل غير صحيح، أو رفع الأجسام الثقيلة، وكثرة الضحك و. الشد العضلي هي حالة يحدث فيها تشنج لعضلة او اكثر من عضلات الجسم. مما يؤدي الم شديد او عدم القدرة علي تحريك العضلة المصابة. بالنسبة للرياضيين، الاسباب العامة لحدوث الشد العضلي هي الافراط في استخدام عضلة معينة او الضغط.
طرق تأثير التوتر على صحة الإنسان : 1- ضغط الدم 2- التوق الشديد لبعض الأشياء 3- تخزين الدهون 4. تتركني وانا محتاجك ابيك مرض السكر علاجه والوقاية منه بين الجهد العضلي و الجهد النفسي يسقط الانسان انه التعب الشد العضلي الشد العضلي.., أسبابة وعلاج
الشد العضلي لا يقتصر فقط على القيام بممارسة التمارين الرياضية فقط، بل له الكثير من الأسباب المختلفة والمتنوعة، وبمقالنا هذا سوف نقدم لكم جميع المعلومات عن الشد العضلي، وكيفية علاجه وتشخيصه كيفية التعافي من الشد أو الإجهاد العضلي. يحدث تمزق العضلات المعروف أيضًا باسم الشد العضلي نتيجة إطالة العضلات لما بعد حدودها الممكنة مما ينتج عنه التمزق الجزئي أو الكلي للعضلات، ولهذا يتم تصنيف إصابات التمزق لثلاث. في كثير من الأوقات يصيبنا الشد العضلي أو تقلص العضلات أو تشنج العضلات ويحدث نتيجة حركة فجائية بالعضلة أو نتيجة لإجهاد ما وغالبا ما يحدث هذا الشد العضلي أثناء فترة النوم ويصاحبه ألم حاد بالإضافة إلى عدم القدرة المؤقتة. تعريف الشد العضلي. الشد العضلي هو تقلص لا إرادي في عضلة معينة يصاحبه ألم شديد وحاد، وقد يصاحبها ظهور أنسجة العضلة بوضوح تحت الجلد، ويطلق عليه البعض حصان تشارلي، لأنه يصيب الجهاز العضلي للخيول أيضََا ١ الشد العضلي ٢ أسباب حدوث الشد العضلي ٣ علاج الشد العضلي ٣.١ الثلج ٣.٢ الملح الإنجليزي ٣.٣ خل التفاح ٣.٤ المستردة ٣.٥ القرنفل ٣.٦ العسل الأسود ٣.٧ الروز ماري الشد العضلي أغلبنا -إن لم نكن كلنا- قد اختبرنا الآلام الناجمة عن.
ما سبب الشد العضلي لدى مرضى السكري؟ دليلك لفهم الإجهاد العضلي أفضل باسطات العضلات الطبيعية تشنج الساق.. ابحث عن نقص المغنيزيوم كيف تساعد الأدوية المضادة للتشنج في علاج ألم الأعصاب افضل مرهم للشد العضلي مجرب ومضمون علاج سريع للشد العضلي ، الكل منا لا بد أن يمر بآلام تقلص العضلات في وقت معين من أيام حياته، كما أنها منتشر على نطاف واسع للرياضيين، بحيث يصاب 39% من العدائين بهل، بحيث يصاب به أكثر من 79%. وأثناء النوبات الشديدة من الشد العضلي ، فإنه قد يستغرق فترة تصل إلى 10 دقائق لحين التخلص منه. وقد يستمر شعور عدم الراحة في الساقين والرجل بعد ذلك ليوم كامل بعد حدوث نوبات الشد العضلي الفرق بين التمزق والشد العضلي. الشد العضلي هو تقلص عضلي قوي لا إرادي يستغرق بعض الوقت للاسترخاء ،على الرغم من أنه سيكون غير مريح في ذلك الوقت ، فبمجرد أن يخف ، لن يكون هناك الكثير من الألم الذي يمكن قبوله لألم خفيف ، قد.
العضلة الضامة هي عبارة عن حركة ميكانيكية تصاب به العضلة والمقصود بالعضل الضام هو الشد العضلي وفي بعض الحالات من الممكن علاج العضلة الضامة أو الشد العضلي بالاعتماد على النفس دون علاج من الطبيب ولكن قد يساعدك الطبيب في. الشدّ العضلي المفاجئ هو انقباض لاإرادي مؤلم، قد يمتد من بضعة أيام إلى 3 أسابيع، بصورة مؤقتة أو مستمرة، ولا يقتصر على سنّ معينة. فما هي أسباب الشدّ العضلي المفاجئ عند النساء؟. أسباب الشد العضلي المفاجئ عند النسا
الشد العضلي. الشد العضلي هو عبارة عن حدوث تقلص أو تشنج في عضلة أو أكثر من عضلات الجسم، ويحدث الشد العضلي لاإراديًا بشكلٍ مفاجئ دون وجود أي أعراض تحذيرية، كما أنّه يدوم فترة تتراوح من عدة ثواني إلى عدة دقائق، وقد يكون. علاج «الشد العضلي»: 1- الراحة النفسية والاسترخاء لفترات قصيرة باليوم مع تنفس عميق. 2- شرب كمية كافية من السوائل. 3- تجنب إجهاد العضلة بتمرين أو وضعية مستمرة بدون حركة
معلومات يجب أن تعرفها عن الشد العضلي؟. الشد العضلي. تمزق العضلات هو عبارة عن تمزق الألياف التي تشكل العضلات نتيجة الجهد أو تمتد الألياف العضلية ما فوق القدرة الجسدية، وذلك لأن العضلات تفقد. الشد العضلي. الشد العضلي أو ما يعرف بتشنج العضلات؛ من الظواهر الأكثر شيوعًا التي تحدث لعضلات الجسم، وهو شائع عند كبار السن، وتزداد نسبة حدوثه مع التقدم بالعمر، وقد يصاب الأطفال بتشنج العضلات ولكن بنسبة أقل، ويعد تشنج. علاج الشد العضلي كمادات الماء الساخن، عن طريق لف قطعة ساخنة من القماش. تدليك العضلة المشدودة ومحاولة اطالة العضلة لإيقاف التقلص. شد العضلة برفق عن طريق تحريك القدم. الوقوف على الأرض مع الضغط بقوة. سحب أصابع القدم إلى أعلى
علاج الشد العضلي وتشنج الساقين خلال الحمل. إذا كنت تعاني من تقلصات العضلات، فهنا بعض الخطوات التي يمكن أن يتم اتخاذها لتخفيف الألم أو عدم الراحة: تدليك العضلات. شد العضلات وتمديدها أشهر أعراض الشد العضلي هي حدوث ألم حاد ومفاجئ يستمر من عدة ثواني إلى 15 دقيقة لذا يمكن استخدام دواء ديمرا لتلافي هذا الشد العضلي. أسباب الشد العضلي. قد يحدث الشد العضلي لأسباب عديدة منها
ما هي اعراض الشد العضلي المزمن وكيف يمكن تشخيصه، والشد العضلي المزمن هو حالة فجائية قد يتعرض لها الإنسان نتيجة حركة خاطئة وسرعان ما تنتهي. إلا أن البعض قد يعاني من تكرار أو استمرار الشد العضلي ليصبح مزمناً هناك خطوات يمكن اتباعها للوقاية من الشد العضلي: تجنب الجفاف :يجب شرب 11 أكواب من السوائل بشكل عام تساعد السوائل علي انقباض وارتخاء العضلات بسهولة وبقاء خلايا العضلات... يمكن شرب كوبين من السوائل قبل بداية أي نشاط رياضي بساعتين. يجب شرب من (نصف كوب إلى كوب ونصف) من السوائل الباردة والتي لا تحتوي على.
ماهي اسباب حدوث الشد العضلي المزمن، بداية من المهم معرفة أن الشد العضلي هو حالة صحية تحدث بشكل مفاجئ، والشد العضلي بشكل عام شائع الحدوث لدى فئات معينة منها كبار السن والرياضيون والحوامل، وكذلك المصابون بأمراض معينة. Dr. Samar Essam. طبيب. 12 يناير 2021. الشد العضلي يكون نتيجة تشنج العضلة نتيجة نقص بعض الفيتامينات كالكالسيوم و فيتامين ب12 و يمكن اخذ أقراص كالسيوم مثل marcal قرص يوميا.. و مقويات أعصاب مثل milga or neurovit قرص. الشد العضلى هو انقباضة لا ارادية للعضلة و هى عادة تحدث فجأة و تختفى بسرعة و لكنها مؤلمة. و توجد انواع مختلفة فمنها يحتاج لعلاج طبى و اخرى علاجها تحسين الحالة النفسية و الحمية الغذائية و انواع اخرى نادرة و لكن ليس لها.
شد العضلات . كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر . علاجات طويلة الأمد لشد عضلات الظهر . الوقاية من شد العضلات . أسباب شد العضلات . المراجع شد العضلا الأخت وفاء؛ بالطبع الشد العضلي في مريض السكر له عدة أسباب منها: - قصور الدورة الدموية للأطراف، وهو ما سيحتاج لتقييم من جراح الأوعية الدموية وعمل بعض الفحوص والأشعة
حبيت اتكلم عن الشد العضلي لانه يصيب حآلات كثير ولايقتصر على اصحآب الريآضة. كمآ يعتقد اغلب النآس ، الشد العضلي هو تشنج للعضلة ، اي عضلة في جسم الانسآن. ممكن تكون في اليد او الرجل او الظهر. أسباب الشد العضلي في الشتاء. بحسب ما ذكر بموقع Webmd،قالت الدكتورة فيفيان إيزنشتات، أخصائية العلاج الطبيعي العظمية في لوس أنجلوس، تعتبر برودة الطقس، هي السبب الرئيسي وراء الشعور بآلام العضلات في فصل الشتاء، لأن النسيج. عندما يزول الشد العضلي في الساق، قد يستمر شعورك بالألم في عضلة الساق لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد ذلك. إذا كان هذا الأمر يزعجك أكثر من إصابتك بالشد العضلي في حد ذاته، فتحدثي مع طبيبتك حول أخذ مسكن.
استرخاء العضلات التدريجي (بالإنجليزية: Progressive muscle relaxation) ويُدعى اختصاراً PMR، هو تقنية لتعلم ضبط ومراقبة حالة الشد العضلي، وقد تم تطويره من قبل الطبيب الأمريكي إدموند جاكوبسون في أوائل 1920 ، كتب جاكوبسون عدة كتب عن هذا. ما هي اعراض الشد العضلي في الثدي، والمقصود هنا الشد العضلي الذي يحدث في الصدر وليس الثدي كون الأخير لا يتكون من عضلات. ويولَد الشعور بالألم في منطقة الثدي إحساساً خاطئاً بالشد العضلي، في حين أن الشد يحصل في الصدر ويمتد.
كيفية علاج شد الرقبة. كيف أعالج الشد العضلي في الرقبة، آلام الرقبة أحد الأوجاع التي يعاني منها الإنسان بشدة وتنتج عليه نتيجة إرهاق أو ضغط نفسي سبب له شد في عضلة الرقبة، حيث أن هذه الحالة الصعبة أما أساليب الاسترخاء الحديثة فتقوم على جملة من التمارين والتدريبات البسيطة التي تهدف إلى إراحة الجسم والنفس وذلك عن طريق التنفس العميق وتمرين الجسم كله على الارتخاء وزوال الشد العضلي 5. جرعة عالية من المغنيسيوم لعلاج الشد العضلي. يلعب المغنيسيوم المعدني دورًا مهمًا في وظيفة العضلات الطبيعية، فقط إذا كان ما يكفي من المغنيسيوم متاحًا للكائن الحي، يمكن أن تعمل العضلات بشكل. ما هي اعراض الشد العضلي في الثدي، والمقصود هنا الشد العضلي الذي يحدث في الصدر وليس الثدي كون الأخير لا يتكون من عضلات. ويولَد الشعور بالألم في منطقة الثدي إحساساً خاطئاً بالشد العضلي، في حين أن الشد يحصل في الصد متلازمة الألم العضلي الليفي (آلام الأبهر) مقدمة: ألم الأبهر من الآلام الشائعة في منطقة لوح الكتف مقابل شريان الأبهر وليست لها علاقة بالشريان. الأبهر يطلق على متلازمة الألم العضلي الليفي في منطقة لوح الكتف
التربية النفسية بنويبع. 1,658 likes · 2 talking about this. التواصل مع الاخصائين النفسيين بالمدارس العامة و محاولة نقل الخبرات النفسية و التربوية يرغب الكثير في الإطلاع على علاج الشد العضلي في الظهر للتخلص من آلامه المزعجة التي تؤدي إلى فقدان القدرة على الحركة وإنجاز المهام اليومية، حيث أن عضلات الظهر من أكثر العضلات المؤثرة بشكل حيوي على حركة الجسم، وتتكون.
الشد_العضلى - Explor الشد العضلي أو التصلب العضلي أو ما يُعرف ب تيبس العضلة. يحدث ذلك عندما تشعر أن العضلة مشدودة. و تسبب صعوبة في الحركة خاصةً بعد الراحة. كما قد يصاحب ذلك الألم العضلي، التشنجات و عدم الراحة. و هو مختلف عن التشنج العضلي
علاج الشد العضلي في المنزل واعراضه واسبابه اليك طرق اكيدة للتخلص و علاج علاج الشد العضلي نهائيا بسهولة وبسرعة والتفريق بين الشد العضلي والالتواء الشد العضلي من الأعراض المزعجة التي يعاني منها العديد من الأشخاص خاصةً أثناء ممارسة الرياضة. تعرف على علاج الشد العضلي ونصائح للوقاية منها تعرف على الفرق بين التمزق العضلى والشد العضلى تعرف على الفرق بين التمزق العضلى والشد العضلى ، تتكون العضلات من حزم عضلية وكل حزمة بها الياف عضلية والوحدة البنائية لهذة اللويفات العضلية هى الخلايا العضلية وهى تتكون من.
الشد العضلي والتمزق ليست عادة مدعاة للقلق ، لكنها في بعض الأحيان يمكن أن تشير إلى مشكلة كامنة. إذا كانت التقلصات شديدة أو تحدث بشكل متكرر ، فقد يكون من الجيد طلب المشورة الطبية الشد العضلي لا يقتصر فقط على القيام بممارسة التمارين الرياضية فقط، بل له الكثير من الأسباب المختلفة والمتنوعة، وبمقالنا هذا سوف نقدم لكم جميع المعلومات عن الشد العضلي، وكيفية علاجه وتشخيصه رابعا :الحالة النفسية المزعجة تؤدى الى الشد العضلى خامسا : بعض الامراض التى تصيب الجهاز العصبى تؤدى الى حالات الشد الشد العضلى سادسا : نقص البوتاسيوم فى الجسم العلا الشد العضلي هو تقلص لا إرادي في العضلات (أي لا يكون الإنسان متعمداً ذلك) أو يمكننا أن نطلق عليه التشنجات التي تصيب العضلات نتيجة لحركة فجائية أو التعرض لاجهاد ما. 1-عضلات يتحكم في حركتها مثل.
الشد العضلى هو ألم بالعضلات نتيجة تشنجات أو التهابات تصيب العضلة سواء بصفة مؤقتة أو صفة دائمة، وهو ما يتسبب فى ألم شديد مع صعوبة فى الحركة وهذا الألم يظهر فى أوضاع كثيرة، حتى أن المريض يشكو أنه لا يجد وضعًا مريحًا ليقلل. 6 . بعض العلاجات قد تؤدى الى الشد العضلى لأنها تخفض نسبة البوتاسيوم او الكالسيوم فى الجسم. 7 . الحيض. 8 . الحمل يؤدى الى الاصابة بتقلص العضلات. ما هى طرق علاج الشد العضلى؟ 1 لا يقتصر الشدّ العضلي على ممارسة الرياضة فقط، بل قد ينتج عن أسباب مختلفة أخرى، تعرف من خلال هذل المقال على أسباب وطرق علاج الشد العضلي الشد العضلي في الرقبة والكتف من أكثر الأعراض التي تُسبب الكثير من المشاكل الصحية وتجعل المُصاب في حالة صحية غير مستقرة، فإن شد عضلات الرقبة والكتف قد تكون سبباً في ألم حاد بالظهر والغضروف، فإن منطقة الرقبة والكتف من. علاج الشد العضلي في الظهر ومعرفة اسبابه وما هي اعراض الاصابة به ، كيف احمي نفسي من تشنجات الظهر ؟ طريقة علاج الشد العضلي في الظهر
علاج الشد العضلي المزمن: الراحة والتوقف عن تحريك العضلة التي حدث بها شد عضلي. عند حدوث الشد العضلي يمكن تدليك العضلة بلطف. استخدام وسادة التدفئة التي تعمل على إرخاء العضلة ووضعها على العضلة لفترة كافية أو حتى زوال الألم. وضع كمادات الثلج للتخفيف من ألم العضلة المصابة أشكو من صعوبة التنفس بسبب الشد العضلي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري 21 سنة لا أعاني من أية أمراض ولكن مشكلتي التي تعيق حياتي هي مشكلة التنفس مشكلتي تكمن في صعوبة إخراج النفس وليس انقطاعه ذهبت إلى أشهر. أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم كثيرة ومؤلمة ويعاني منها معظم الناس ويسمى الشد العضلي في الساق أثناء النوم أيضًا بتشنجات الساق الليلية، وتلك التشنجات عبارة عن تقلصات مؤلمة لا إرادية تحدث في منطقة الساق أثناء. الشد العضلي من أول علامات الحمل حيث يبدأ الجسم في سحب الكالسيوم من الأم لاستخدامه في احتياجات الجنين. للحالات التي تحتاج جلسات العلاج النفسي والاستشارات الأسرية (بواسطة التليفون أو برامج. تعرف على أسباب وطرق علاج الشد العضلى. آلام العضلات حاله شائعة للغاية وتؤدى الى الشعور بشد وألم في العضلات سواء الساق أو الظهر أو غيرها من عضلات الجسم وهناك عده أسباب وراء تلك الحاله مثل.
الشد العضلي! لا يقتصر شد العضلات على التمرين فقط، بل قد ينتج عن أسباب أخرى مختلفة، نضعها بين يديك خلال هذا المقال أسباب توتر العضلات وتشخيصه وطريقة علاجه
طرق تخلّصك من الشد العضلي نهائياً أحياناً تصاب العضلات بالشد العضلي أو التشنجات؛ وهو ما يسبب شعوراً بآلام شديدة وعدم القدرة على الحركة، هذا الألم قد يزول بعد 15 دقيقة وقد يستمر لعدة أيام التعامل مع التشنج/ الشد العضلي . لأن تشنج العضلات يختلف كثيرا من شخص لآخر، فإنه يجب أن يعامل بشكل خاص و مختلف من شخص الى آخر . يبدأ العلاج مع الطبيب و الذي بعد تقييم الحالة قد يوصي بإتباع بعض.
كريم سودوكس دهان موضعي مسكن ومضاد لالتهاب لالام العظام والمفاصل و العضلات كما انه يرخي الشد العضلي ويعالج التهاب الروماتيزم والتهاب النقرس يستخدم دهن موضعي 2-3 مرات يوميا. 5.5 د.ك. 0 د.ك. الكمية. لندن - الشد العضلي هو تقلص مفاجىء ولا إرادي لإحدى عضلات الجسم، ينتج عنه ألم حاد، بالإضافة إلى عدم القدرة المؤقتة على استخدام هذه العضلة المتأثرة
الرئيسية; المنتديات; المنتديات العامة; الاسـرة والمجتــمع; قسم الصحه والرشاقة; If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the. أشعر بألم وحرقة في عضلة الفخذ، أرجو الإفادة. رقم الاستشارة 2420533 تاريخ النشر: 2020-01-27. السلام عليكم حدث لي جرح عميق منذ 7 سنوات في العضلات الأمامية للفخذ، والآن أشعر بألم وحرقة مكان الإصابة في العضلة الشد العضلي وطرق علاجه. يعد الشد العضلي من أكثر الأعراض المؤلمة والتي يتعرض لها الكثير من الأشخاص فيمكن أن يصاب به بحدوث توقف للجسم بشكل كامل أو توقف أحد أعضاء الجسم بالإضافة إلى أنه يصاب به الإنسان بطريقه مفاجئة كما.
الشد العضلي هو عبارة عن حدوث تقلصات في العضلات بشكل لاإرادي وبشكل غير متعمد، ويصيب الشد العضلي مناطق مختلفة من الجسم مثل الشد العضلي في الظهر او في الرقبة أو الشد العضلي في الساقين، وتعتبر مشكلة الشدة العضلي من أبرز. كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر. نوضح في هذا المقال كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر ، ويُقصد بالشد العضلي الآلام التي يشعر بها الشخص عندما تتعرض عضلاته للإجهاد والتعب نتيجة استخدامها المفرط، أو عند إصابتها. مصراوي-الشد العضلي هو تقلص مفاجئ ولا إرادي لإحدى عضلات الجسم، ينتج عنه ألم حاد، بالإضافة إلى عدم القدرة المؤقتة على استخدام هذه العضلة المتأثرة
صداع الشد العضلي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندما استيقظت من النوم أحسست بألم في الرقبة في الجهة اليمنى واستمر معي حوالي أسبوع وأنا أحس بعدم الارتياح وبعد التدليك واستخدام الكمادات الساخنة على موضع الألم أحسست. ما هي متلازمة الألم الليفي العضلي؟ هي حالة مرضية مزمنة تظهر على شكل ألم مزمن في العضلات والأوتار والأربطة ينتشر في أماكن متعددة من الجسم، مع استجابة مؤلمة بشدة عند الضغط البسيط على بعض النقاط، وأعراض أخرى متعددة. يعانى الكثير من الرياضيين وغير الرياضيين من الشد العضلى المتكرر، وترجع الاصابة لأسباب عديدة منها الإفراط في ممارسة الرياضة، والتعرض للضغط العصبى، ويسبب الشد العضلى المتكرر الألم، وعدم القدرة على. الشد العضلي هي حالة تشنج لعضلة أو أكثر من عضلات الجسم وغالباً ما تكون نتيجة لاجهاد ناتج عن التمارين الرياضية أو ممارسة إحدى الألعاب الرياضية العنيفة. ويؤدي الشد إلى ألم شديد أو عدم القدرة على تحريك العضلة المصابة.
